【ダイエット？を始めて1ヶ月】パチンコ依存症の日常【令和7年2月19日〜2月25日】
健康診断で体重&体脂肪率大幅増で『流石にヤバい』と食事制限を交えた減量を始めて1ヶ月。1ヶ月程度では大きな変化はあるわけないが、正直それなりに続いているとは思わなかった。
実施しているダイエットの内容は
- 夜ご飯のカロリー制限（炭水化物・脂肪を少なめにしている）
- 自転車通勤での運動
くらいですが、これでも珍しく頑張ってる方です。
令和7年2月19日（水） 晴れ 休み 【自転車通勤を始めて1ヶ月が経過しました】
今日は休み。
進撃の巨人かガンダムの映画を見に行こうかと考えたが…
- 進撃の巨人→18時開始の1回のみで遅すぎるから嫌。
- ガンダム→朝が早すぎるから無理っぽい。
ということで結局見に行かなかった。
が、ガンダムは来週なら4DXでの上映が始まってる上に上映時間も良さげな時間なので、ガンダムは来週に見に行こうかと思う。
ということで、午前はゴロゴロ過ごして、午後はせっかくの休み＋晴れなので重い腰を上げてサイクリング。
自転車に再度乗るようになって1ヶ月が経過したが、乗れば乗るほどパチンコ屋で浪費してきたお金を後悔して『うわぁー』と心の中で叫びたくなる。笑
パチンコ屋に捨ててきたお金があれば、自転車用品買いまくれていたという事実に震え&涙が出てくる。
しかし、15km走っただけでなかなかな疲労感。
一応ロードバイクを買ったばっかりの頃は最大で80kmは走る事が出来たのだが、今では…だ。
減量のために長期的に乗るつもりだから徐々に体力がついて少しでも長く乗ることが出来るようになれば良いやとは考えているが、体力の劣化を痛感すればするほど『なんて無駄な時間を使ってきたんだ』とスラムダンクの三井寿ばりの後悔が襲ってくる。
金…だけでなく、時間も相当無駄にしてきたパチンコ屋通い狂いの30代…
これ以上後悔が大きくならないように、これからはマトモな生活を取り返せるように頑張ろう。
とりまの目標は腹と顔の脂肪をどうにかしていく。笑
令和7年2月20日（木） 晴れ 仕事 【書く前にスヤスヤ】
令和7年2月21日（金） 晴れ 仕事 【iPhoneSE4（iPhone16e）が高過ぎて残念】
昨日は布団に入りながら『今日の分書いてないなぁ』と考えつつ気付いたら朝。笑
多分休みの日に自転車に乗った分の疲れが残ってたんでしょうね。
そして、昨日の深夜にiPhoneSE4が発表されたが予想よりも高くて引いた。
今度こそ機種変更をするつもりでいたが…この価格なら敢えてiPhoneSE4（iPhone16e）を買う必要性が？？？
もうちょっと頑張ってiPhone16かiPhone15を買った方が良い気がしている。笑
iPhone8を7年くらい使用しているからいい加減機種変更したいのだが…高過ぎてなかなか踏ん切りが付かないんよね。
仕事の都合でiPhoneを使うようになって今ではMacBook・iPadも使っているから、今更Androidに変えるのも『う〜ん』なんだが…iPhoneの価格も『う〜ん』…
iPhoneSE4発表→すぐに機種変のつもりだったんだけどなぁ…もうしばらく悩む。笑
ちなみに最近夜ご飯に食べてるカット野菜生活に飽きてきてる。笑
- カット野菜→ドレッシングの味やん
- 豆腐→醤油orポン酢の味やん
- サラダチキン→パサパサしててう〜ん
まぁある程度脂肪が減るまではこの生活をメインに続けるんですが…味変しないと飽きがヤバい…笑
令和7年2月22日（土） 晴れ 仕事 【カット野菜に飽きてきてる】
ここ数日メチャクチャ寒い。
今期最後の寒気であってほしいが…で、寒いけど渋々自転車通勤。
最近改めて気付いた自分の顔の丸さに…なので脂肪減少を頑張らないといけない。笑
ただ、白米を腹一杯食べたい欲がチョイチョイ出てくる。
昨日の文でも書いたが、カット野菜の味って＝ドレッシングの味なわけじゃないですか。それを毎日食っていればそりゃあ飽きも来ますよ。
使用油分1/3ってドレッシングのゴマ風味・うまくち和風ってのを3日毎のローテーションで食べていたが、昨日少しカロリー・脂肪分が高くなるがシーザーサラダドレッシングを買ってみた。
毎回毎回同じドレッシングだとシンドい。笑
しかしカロリー制限を始めてからずっと鼻がグズっているし、風邪っぽい症状が出やすくなっているし、健康に良いのか少し疑問を持っている。
なんだかんだ言ってここで以前の食生活に戻してもブクブク太って醜い餓鬼スタイルが進行するだけだから、現在の食生活を継続していくつもりではいるんだが…
これまで食事制限というものに挑戦したことがなかったから、食事制限がこんなに大変とは思ってなかった。
起きてても腹が減るだけだから、今日もさっさと寝ようと思う。
令和7年2月23日（日） 曇り一時雪 休み 【世の中射幸性ばかり】
休み。
午前はゴロゴロ、午後は所用で少しだけ職場へ。
まぁ家にいても暇を持て余すだけなので、職場に行くだとしても外出する理由があるだけマシなのかもしれない。
自転車で職場へ→自転車で帰りながらフラフラ→途中で中古雑貨屋？玩具屋？に立ち寄る。
が、ガチャガチャ・UFOキャッチャーが子供たちで大盛況。中には大人もいたが。
ふと思ったが『ガチャガチャやUFOキャッチャーって射倖心を煽るものばかりやんな』ということ。
実力で取れるUFOキャッチャーならまだしも、一定料金入れないとアームが強くならない確率機なんて詐欺的出来れゲーやんと思う。
せめて※書きで『一定料金入れないとアームが強くなりません』と注意書きの一つでも書いていてほしい。
この子らの一部がソシャゲorパチンコ屋を含むギャンブル施設に課金するように成長するんだろうなぁと余計なことを考えた。
老害思考かもしれないが、昔のボール追いかけ回して外でワーキャー騒ぎまくっていた子供の方が健全な遊び方してたように思う。
まぁワーキャー騒げる遊び場も老害のせいでなくなってるんですが。
明日まで寒気が続くみたいだが、この寒気が過ぎたら少しは暖かくなってほしい。
明日は何をしよう。
令和7年2月24日（月） 晴れ 休み 【暇つぶしにゲームセンター】
休み。
だが、特にする事もなく（家事をしろよとは思うが）午前中はゴロゴロスヤスヤ。
暖かければ自転車に乗って出かけたいところだが、寒いので引きこもり。
とはいえ、一日中家にいてもそれはそれで寂しいので午後から渋々出かけることに。
といっても特に行きたい場所があるわけでもなく（金もないし）、どこに行っても人が多いし、とネガティブな思考のまま自転車で外に出て向かった先がゲームセンター。
ただね、メダルコーナーの金食い虫っぷりに2度目の来店で気付いた。
からの、UFOキャッチャーのドブ銭っぷり。
これをするならパチンコ屋に行った方がマシじゃね？という思考に以前までならなっていただろうが、今は違う。
パチンコ屋と同じレベルで楽しくねーや。
昔みたいに色んなジャンルのゲームがあればまだ違うのかもしれないが、メダルゲーム・音ゲー・UFOキャッチャーとバラエティ豊かと言える状況ではない。
年をとったせいもあるんだろうが楽しくなかった。
少なくとも今日来たゲームセンターにはもう行くことはないと思う。
令和7年2月25日（火） 晴れ 仕事 【自転車の楽しさが少し分かった気がする】
仕事。
休み明けから3月は残業ラッシュに突入する模様。
金さえもらえれば良いんだが、これで残業代をちょろまかすような事をされたら…である。笑
で今日の帰り道でふと『自転車通勤初めた頃と比べてレベルアップしてね？？』と気付いた。
その瞬間、脳汁ドバドバ。
あれ？
自転車って楽しくないかい？
てか、楽しい。
運動不足だった分、走った分だけレベルアップを実感しやすい状況なのが良いのかもしれない。
レベルアップと言っても、フロントはインナーでリアが軽い方の1〜4を行ったり来たりだったのがそれ以上に5〜6も気張らずに使えるようになった程度だが…それだけでもレベルアップが実感出来て非常に気分が良いもんだ。
これから春に向けて外出しやすい気候になるだろうから、少しずつ長距離を走ってみようかと思う。
ただこういう時に限って事故を起こすのが僕という人間なので、事故だけは絶対に起こさないように改めて気を付けていこうと思う。
単独で転ぶ程度ならギリ良いのだが。笑
ちなみに今日の体重は
画像の通りである。
最近はこのしょうもない日記しかアップしていないから、そろそろちゃんとしたモノをアップしたいと思いつつ今週も終わってしまった。笑