【健康診断が嫌】パチンコ依存症の日常【令和7年1月15日〜1月21日】
先週（水〜火）の終盤で『もうパチンコ屋に行かない』と書いたがどうなることやら？？笑
令和7年1月15日（水） 曇り時々雨 休み 【インターネット・Wi-Fi環境が復活】
午前中は月一の通院。
その後、帰宅してインターネットの点検にNTTが来る為に部屋の片付け。
作業時間2時間30分〜3時間程度で無事に作業終了。
その後Wi-Fiの設定のせいかしばらく一人で四苦八苦していたら、知らないうちに繋がる様になった。
ネット環境がダメになっていた原因を聞かなかったのが失敗。
用があったとは言え今日はパチンコ屋へ行かなくて済んだ。
ただ病院に行く為にバイクを乗った時に頭に浮かんだ『ちょっと行ってみる？』の考えには引いた。笑
『The 依存症』
といった感じ。
店員に設定漏洩でもしてもらわない限り絶対に行かない様にしよう。
しばらくは気を付けて過ごさないと、この男…パチンコ屋へ行きかねないのが自分の事ながらヤバい。
令和7年1月16日（木） 曇り一時雨 仕事 【健康診断とかいう苦行】
今日は仕事前に健康診断だったが…ただただ苦行だった。
健康診断…と言うよりは『胃カメラ』が苦行。
仮に病気があったとしてもどうせ仕事を休むことも出来ないのなら『やる意味ある、これ？』という思いと『実施したていでキャンセル出来んやろうか？』という現実逃走な妄想が捗る捗る。
なんやかんやで健康診断が終わったから1年間は安心だが…
というかふと我に帰る。
このブラック企業…辞めた方が良くね？という思い。
もう少しまともな企業を探して転職活動をしようと思い立った1日となった。
ちな軽くネットで見る限りだと『クソ』みたいな求人しかなくて絶望したのは内緒。笑
新卒の子達が県外に行きたがるのも理解できるクソっぷりである。
令和7年1月17日（金） 晴れ時々曇り 仕事 【太った僕、減量を決意する】
昨日の健康診断で1年間で7kgも太っていた事実に『デブやん』と感じた僕。
今回は真面目に減量を決意する。
今までは『運動っぽい事』をして『やってる感』に満足していたが、今回は本気度が違う。
今回は食事の見直しを行うことにした。
昼飯はほっともっとを食べる機会が多いのだがまずは『大盛り』を我慢することに。
そして、次は夜ごはん。
好き放題食べてきた結果が今回の大幅増量である。
外食だったら満腹になるまで食う。
自炊するにしてもご飯を4合炊いてその日の晩と次の日の晩に食べる＝1食2合食べていた。＋適当なおかず。
夜ご飯を改善したら摂取カロリーを大幅に減らす事が出来るはず。
そこで
夜ご飯で白米を食べる事をやめて、画像のカット野菜生活にしていくつもりでいる。
ずっとではないが、少量でも満足いく体になるまでは続けるつもりである。
そして運動は…
自転車通勤でカバーする。
今バイク通勤なのを自転車通勤に変更すれば無条件で運動を取り入れることになるので、多少は締まった体にも出来るだろう。
自転車通勤で疲れて仕事に支障が…などとも考えはしたが、今のブラックな環境の企業で『そこまで真剣に取り組む必要がないんじゃない？』との考えが勝った。笑
やれる範囲で真面目に仕事はするつもりだが『それはそれ』である。
『何キロ減量』という数値目標は立てずに、ブヨブヨの腹をへっこませるのとブクブク丸々の顔をシュッとさせられるまでは続けようと思っている。
因みに今の体重は身長164cmで67kgだ。
これで体脂肪率が少ないのなら気にしないのだが、体脂肪率は驚異の27%と…笑
今回の減量はガチマジで頑張ろう。
この腹の出方は醜い。笑
令和7年1月18日（土） 曇り 仕事 【食事制限とかいう苦行】
昨日の晩御飯から少なめにしていたが、今日から本格的に減量のために晩御飯の量を少なくする。
ただ…初日にして…しんどい。
数少ない人生の楽しみである食事を制限するのは非常にシンドイものである。
人生初の食事制限だが、食事制限がここまでキツいとは考えていなかった。
ただ
この醜い腹はヤバいと思うの…笑（以前の画像なので、現状はもっとヤバいと思う。）
だからシンドイけど自分の為に頑張っていきたい。
健康だなんだには興味がないが、ただただこの出っ腹は嫌。丸々パンパン顔も嫌。
その内、晩御飯が少なくても大丈夫な様に慣れるだろうから頑張ろう。
令和7年1月19日（日） 曇り 仕事 【仕事のやる気が出ないのは…空腹のせいでは無い】
最近朝からやってくる『行きたくない症』…
早く行かないと結局は自分が怒られるだけなのは分かっているが、イマイチ気持ちが…
これの原因が昨日から始めた食事制限によるものでないのは間違いない。
明日からは減量の為に自転車通勤を始める予定で行きたくないなど言ってる場合ではないので、これを機に気持ちが上向いてくれれば良いのだが…
こればかりは動いてみない事には分からないから『なんとも言えない』部分がある。
ただ運動がポジティブな方向に働いてくれる可能性は高いので、良い方向に期待したい。
ちなみに空腹感は相当ある。
ツラいけどお腹を凹ませる為には避けては通れない期間と自分に言い聞かせている。笑
令和7年1月20日（月） ？？ 仕事 【書き忘れ】
ご飯食べてから書こうと考えていたら、書かずに眠りについてしまった。
ご飯食べつつプライムビデオだ『グレイテストショー？』とかいう映画を見てたら描くのを忘れてたというのが正確か。
令和7年1月21日（火） 晴れ 仕事 【自転車通勤2日目】
昨日から自転車通勤を開始。
初日は多少疲労感を覚えつつも『余裕じゃんこれ』『これ運動効果期待出来る？』などと舐めた事を考えてましたが…
本日の自転車通勤2日目にして考えを改めました。
漕ぎ始めと同時に『あれ？今日、めっちゃキツくない？』と湧き出る思い。
足が重い。
脚が重い。
上半身もキツイ。
これはマズイ。
けど、腹は凹ませたい。
でどうにか会社へ到着。
ここ数年を振り返って連続で運動をした記憶がないので、身体中の細胞が驚いたのは間違いないだろう。
長年の運動不足からの体力・柔軟力・筋力不足でロードバイクに乗る為の身体になっていない…
1ヶ月も続けることが出来れば、多少なりに慣れるだろうが…非常に心配。笑
朝さえ時間通りに起きることが出来れば継続することも出来るだろうが…
腹を凹ませる為には頑張るしかないのだが…心配。笑