【また1つ歳をとりました】パチンコ依存症の日常【令和7年1月29日〜2月4日】

41歳から42歳になる週でございます。

色んなことから『老い』を感じる。

30前半から41歳までだいぶん腐った生活をしてきたから、いい加減ライフスタイルを改善していこうかと思う。

『辞める止める詐欺』『やるやる詐欺』を改善していきたい。

令和7年1月29日(水) 曇り一時雪 休み 【41歳最終日】

現状おっさんだが、明日で更におっさんになる。

明日が誕生日なので、今日は41歳最終日だ。

だからと言って特別何かをするわけでもないのだが…笑

午前中はiPhoneのバッテリー交換へ行き、午後は帰宅後気付けば寝てたという『Theおっさん』な1日だった。

しかし41歳を振り返っても結局『パチンコ屋に貢ぎ続ける1年』だったというなんとも言えないダメ人間な感じだ。

30前半からパチンコ屋へ通うようになり『パチンコ狂い』で約8年を過ごしパチンコに飽きたかと思えば『スロット狂い』の約2年で現在進行形である。

ほどほどにならまぁギリ趣味の範疇と言えなくもないが、そうじゃないのが問題だ。パチンコ・スロットのトータルで400万は負けている。

特にここ数年は単日での勝率は0%に近いレベルだ。行けばほぼ確実に負ける…第三者目線で見たら『なぜ行っているのか謎の奇行』と思うことだろう。

なので42歳は『パチンコ屋通いを辞める』を目標にしていこうと思います。

100%勝てないと行っても過言ではない物に期待し続けるのは流石に『バカ』としか言えない。

それともう一つは『タバコを吸う本数を減らしていきたい』と考えている。本来なら禁煙した方が良いのだが、これまで成功したことがないので、減煙からと甘ちゃんな考えをしている。

パチンコ屋に行かない』は必達目標で『減煙』は努力目標という方向で42歳を過ごしていきます。

来年の今日に『今年は珍しく頑張ったなぁ』と振り返られる1年にしていきたい。

というか絶対にする。

令和7年1月30日(木) 晴れ 仕事 【体重計の精度が分からん】

今日は誕生日。企業によってはバースデー休暇というものもあるらしいが弊社にはそんなものはない。

そして独身、恋人なしともなれば何事もなく終わる『いつもの1日』である。

けど、昨日書いたように今年は頑張る。

で、今日体重計に乗ってみたが…

夜、風呂上がり食事前に計測

反射で見辛いが『体重62.8kg/体脂肪率21.0%』という結果に『???』です。

健康診断時に貰った体重等の結果では(バイクのリアボックスに入れっぱなしなので手元にないけど)

体重67kg/体脂肪率27%』だったように記憶している。

着衣のままでの計測だったので誤差こそあれど、4kgも誤差が出るものなのか疑問である。

と同時に体脂肪率の誤差も疑問…機械の精度的には検診センターの方が信頼度が高いとは思うが。

今回使用した体重計をこのまま使用して良いものか、別に買い直した方が良いものか悩むところだ。

体重は目安でしかなく見た目の変化の方が圧倒的に重要なのだが、数値の変化を目で見られた方がモチベーションの維持に繋がるのは間違いないだろう。

その為にも信頼度・精度が高いもので計測をしていきたい。

次の休みにでも体重計・体組成計を見に行ってみようかと思う。

令和7年1月31日 晴れ 仕事 【コメの値上がりにビビった】

昨日の話になるけど最近よく行くドラッグストアでふと米を見たら…

2kgで1,980円とかいう驚きの価格。

ちなみに以前は同銘柄で1,000円前後。

白米大好きだけど、この価格なら別のもので代用した方がマシだなと感じた。

まぁ今は晩御飯でご飯を利用してないからアレだけど、また食べるようになった様になったとしても米を買うかは悩むところだ。

で、これを書いている理由がNHKで『買い占めている業者・個人がいるのではないか?』というニュースをたまたま見たからだが…

不作が原因での品薄・高騰なら仕方ない部分があるが、仮に転売屋的な連中の買い占めの影響で値上がりしているなら自主規制はマジで⚪︎ねと思う。

令和7年2月1日(土) 雨 仕事 【想像以上の体力の低下と休養日】

今日は雨だったのでバイクで通勤した。ラジオでの予報では雷を伴う雨と言っていたので、安全を考えてだ。

が、バイクで行って良かった。

片道5km前後、往復で10km。ロードバイク乗りからしたら運動にもならない距離かもしれない。

また個人的にも『片道5km』くらいという考えがあった。

だが、自分が考えている以上に疲れが溜まっている(抜けていない)ようで身体が重いのなんの。笑

想像以上に体力は衰え、疲労の回復速度も相当遅くなっていることを実感した。

『大会・競技』目的でロードバイクに乗るのならある程度はキツめ(多少の無理は承知で)に走っておいた方が良いのかもしれないが、目的は『顔とお腹の脂肪を減らす』であって期間的には長期的に考えている。

無理した結果『もう自転車通勤はやめよう』となり運動習慣が0になるよりは、定期的に休養・休みを取り入れて『自転車通勤』に対するモチベーションの維持をしていくのも重要だと思う。

運動・自転車通勤に慣れて体力が向上するまでは定期的に休養を入れていこうと思う

とりあえず雨が強そうな日は自転車通勤は休むことにしていく。

その代わりに軽めでも自重の筋トレを徐々に実施していこうと思う。

ちなみに今日、健康診断の結果が届いたが

  • 脂質異常傾向
  • 血圧高め
  • 軽度肝機能異常
  • 血糖値高め

ということで、食事の見直し・適度な運動を実施しましょうとのことが書いてあった。

体重はともかく体脂肪がおデブである…ただよくよく見たら前々回から体脂肪率ヤバい。笑

令和7年2月2日(日) 晴れのち曇り 仕事 【プランクで筋肉痛】

今日もバイクでの通勤。明日明後日は自転車で通勤する予定。

そして昨日の晩からノーマルプランクを『20秒×5(インターバルも20秒)』をするようにしたが、その結果今日の朝は疲労感が強かった。

やってる間は『余裕過ぎて意味あるのコレ?』と考えていたが、その考えは改められた。笑

プランクとは別に足上げ腹筋をした影響もあるかもしれないが肩甲骨付近に疲れを感じていたので、おそらくプランクの影響で間違い無いだろう。

運動をすればするほど自分の身体の劣化に気付かされる。

過去10年近く運動らしいこともせずに自堕落な生活を繰り返していたことを考えれば当然の結果ではあるんだろうが…

ここまで劣化していたとは。

令和7年2月3日(月) 晴れのち曇り 仕事 【ただの筋力不足】

今日は自転車通勤。

明日の天気が『雪』かもしれないから、明日の通勤は歩きになってしまうかもしれないから面倒くさい。

なので雪が積もらずに済んでほしい。

で、昨日も書いたが『プランク』で腹筋ではなく上半身に疲労が溜まっている件。

今日も引き続き疲労感があったのでインターネットで調べてみたところ納得の意見が↓

ただの筋力不足じゃね?

これまで運動らしい運動をしてこなかったので、上半身(腕・肩・肩甲骨付近)に疲労が残っても仕方ないと思える。

しばらく続けてみて変化がなければフォームの問題かもしれないが、しばらくは様子見で続けていこうと思う。

ちなみに自転車通勤は2日休んだおかげで今日は普段よりキツさを感じなかったので、定期的な休養は大事だと改めて感じた。(仕事中に徐々に疲労感が出ては来たが。笑)

どこまで脂肪減少に効果があるかは疑問だが、運動不足解消には間違いなく効果があると思うので出来る限りは自転車通勤を頑張っていきたいと思う。

令和7年2月4日(火) くもり時々雪 仕事 【今季最大級の寒気】

今日・明日・明後日くらいまで雪がやばいらしい…ということで今日の朝は『積雪』への不安があった。

『最悪歩いて行かんばか〜』と考えながら昨晩は眠りについた。

が、起きてみたら言うほど雪は積もっていなかった。

駐車中の車、歩道の端に雪が積もってはいたが問題ないレベルだったので、通常通り自転車通勤を実施することが出来た。

日中も雪がちらついては止みを繰り返したが、平野部では積もることもなく帰りも自転車で帰ることが出来た。

ただ先日の路面凍結の影響か通勤路の交通量が通常よりも少なかったように感じる。

だが寒気の本気は明日らしいから用心をするに越したことはない。

などと書いているが、明日は休み。

休みが雪で潰れてしまうのはかなりウザい。笑

自転車で坂道を走る練習をしてみようと考えていたが、来週に延期だ。

パチンコ依存症日記

Posted by koukun