【パチンコ依存症対策】パチンコを辞める為に出来る事を考えよう
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パチンコ依存症になってしまうと、パチンコへの依存から脱却する事は非常に困難な事です。
それは当ブログの管理人自身が体験して非常に強く実感している事です。
普通の人なら『パチンコに行かないだけ』という簡単な事をすぐに実行してしまうんですが、パチンコに依存してしまうとその簡単な事を実行するのが難しく、『辞めなきゃ』と考えつつも『パチンコに行きたい』とウズウズし最終的には行ってしまうという残念な行動をとってしまいます。
ですが、パチンコ依存症がパチンコに依存し続けると多くの場合は『不幸な人生』という結末を迎える事になります。
なので『パチンコを辞めなきゃ』と考えているなら、少しでも早くパチンコ依存症の改善・パチンコ依存からの脱却へ向けて行動に移す事が重要になってきます。
管理人の場合はズルズルパチンコを続けてしまった結果、時間とお金を失ってしまい多くの後悔を持ってしまってます。
『辞めなきゃ』と考えた瞬間から行動に移す事が出来ていたら、今ほどの後悔を持つ事はなかった事です。
後悔を最小限に抑える為にも『辞めなきゃ』『辞めたい』と考えた瞬間から行動に移す様にしましょう。
その為に出来る事を過去の失敗からの反省を踏まえて考えていきたいと思います。
- 自分、パチンコ依存症かも
- パチンコを辞めたい
と悩んでいる方はこれから紹介する事を実行し、一緒にパチンコを辞める・依存からの脱却を目指しましょう。
パチンコ依存症からの脱却は非常に困難なものですが、成功している人も大勢いますので、挑戦し続ければ絶対に成功する事は出来ます。
パチンコへの依存からの脱却の為に最初にするべき事
パチンコへの依存から脱却するための第一歩は『パチンコ依存症』である事を自覚する事にあります。
依存症であると自覚する事で、改善に向けての行動を実行する事につながります。
この記事を読んでいる方の多くは、その第一歩をすでに踏み出す事に成功していると思います。（そうでないとこんな記事を検索して読む事はしてないでしょうから）
なので、次はパチンコ依存症から辞められる様に一緒に頑張っていきましょう。
パチンコを辞める目標・目的をしっかり確認しよう
目的が曖昧だと意思が簡単に揺らぎます。
目的意識がしっかりしてないと、『パチンコが自分にとっては無駄なもので、辞めなきゃ行けない』と分かっているのに『暇だから』『今日は勝てるかもしれない』などと意思が簡単に揺らいでしまいパチンコ屋に足を運んでしまいます。（管理人の失敗談）
なので、『パチンコを辞める目標・目的』を明確にしておいた方が、パチンコを辞めるという意思・行動を継続する事がなにもない場合よりも容易になると思います。
- 貯金をする
- 欲しいものを買う
- 家族孝行する
- 借金返済
- 美味しいものを食べに行く
- 旅行に行く
など、なんでも良いので目的・目標を作る様にしましょう。
管理人の目的・目標は
- 借金返済
- 少しは貯金を作る
の二つにします。（ありきたりなものですが。）
パチンコを打てない環境を作る
パチンコを辞めるという意思が揺らぎそうな時にパチンコを打つ事が出来ない様にしておく事も効果的です。
行きたいと思った時に、パチンコを回避する事が出来れば次につながります。
パチンコに行かない時間が増えれば増えるほど、パチンコを打たない生活・行きたいと思った時に我慢する事にも慣れてきます。
パチンコに行かない環境を作る為に
- 必要以上のお金を持ち歩かない
- 必要時以外はキャッシュカードを持ち歩かない
- 必要時以外はクレジットカードも持ち歩かない
- パチンコ屋を避ける様な道を通る
とにかく『お金』を持たない事が重要です。
お金があれば、『少しくないなら』なんて考えるのがパチンコ依存症の思考回路です。（体験談）
そして、少しのつもりが、予定以上に使ってしまうのもパチンコ依存症あるあるです。（体験談）
『パチンコを打ちたいと考える→お金を持たずに外出する→パチンコを打つ事が出来ずに帰宅→パチンコを打たずに済む』
パチンコを打つ時に自分をコントロールする事が出来ないのが『パチンコ依存症』ですので、根本的にパチンコを打てない様にする事が出来れば、パチンコを打ちたくても打たなくて済みます。
自分が『パチンコを辞めたい』という考えを持っている・『パチンコを辞めなければ危険』という現状を忘れない様にしましょう。
『パチンコを打たない』事が習慣化されるまでは、パチンコを打てない環境を意識して自ら作る様にして下さい。
自分を甘やかすのは厳禁です。（管理人の失敗談）
パチンコの事をしっかり認識する
パチンコの事をしっかり認識する事で、パチンコを打つ事に対して抵抗感を持つ事が出来るかもしれません。
パチンコは
- 絶対に勝てない（ボーダー未満の台しかない）
- まともに遊べない（全然回らずに、抽選をまともに受けられない）
- 時間とお金の無駄
- ストレスしか溜まらない
といったもので、ギャンブルとしてはもちろん、遊びとしても欠陥だらけです。
パチンコというものは冷静に考えるとわかる事なんですが、、、
それなのに『勝ちたい』『気分転換に』『暇つぶしに』などと考えてしまうのは『パチンコ依存症』だからと言えばそれまでですが、『勝てない』『ストレスになる』『暇つぶしなら他にも有益なものがある』という事を認識して、『自分にとってパチンコを打つことが無駄』という事をしっかり意識づけさせる様にしましょう。
パチンコ関連の情報を見ない様にする
パチンコを辞める上で、パチンコに関する情報に触れない様にする事も大事です。
特にパチンコを持ち上げる内容のものは見るべきではないです。
パチンコの新台評価などの実践記事やYouTubeの実践動画などはパチンコを辞める上では悪影響を及ぼします。
パチンコの評価まとめ記事なんかは、都合の良いところのみを切り取っている印象があり、いかにも『勝てるかも』という射倖心を煽る様な文章構成になっています。
YouTubeも同様に編集で『勝てそう』『面白そう』と射倖心を煽ります。また、ガンガンお金を使用していく様もあなたにとって悪影響を与える事になっています。
これらの情報に触れる事で、せっかくパチンコを辞めようとしているのに『パチンコを打ちたい』という気持ちがあなたの中に戻ってきてしまう可能性が高まります。
そうならない為にもパチンコに関連する情報には触れる事はオススメしません。
パチンコの事を考える機会を持たない様にしていきましょう。
さいごに：一番大事なのは『パチンコを辞める』という気持ちを忘れない事です
パチンコを辞めて、パチンコへの依存から脱却する為にやるべき事をご紹介してきましたが、最終的には『パチンコを辞める』『辞めないと危険』という気持ちを忘れない事です。
パチンコ依存症がパチンコに一定期間行かないと『パチンコを打ちたくてウズウズしだす』事になると思います
そうなった時に自分を支える事が出来るものが『パチンコを辞める』という気持ちの強さだと思います。
最初は『パチンコ辞めたい、けどパチンコを打ちたい』という矛盾した気持ちで苦しい思いをする事になると思いますが、辞めている・行かない期間が増えれば増えるほど、その苦しさから少しずつではありますが解放されていきます。（パチンコに行かない事に慣れてくる為）
その時が、辞めてからすぐに来るかもしれませんし、数年かかるかもしれません。
ですが『パチンコを打たない事を続ければ』最終的にはパチンコへの依存から脱却する事は絶対に出来ます。
その為にもパチンコを辞めるという気持ちを忘れずに常に持ち続ける様にしましょう。
自分を甘やかす時もくるかもしれませんが、その時に『パチンコを辞める』という気持ちが揺らいでしまわない様に今回紹介した事を実践する様にしてみて下さい。
パチンコに依存し続ける事は多くの悪影響をあなたに及ぼし、絶対に後悔する事になりますので、『辞めたい』『辞めなきゃ』と考えたこの瞬間から行動に移し、継続できる様に頑張っていきましょう。